筋膜炎怎么办？坚持5个动作顶级配资，筋膜炎恢复90% ！
筋膜炎是一种常见病症，主要表现有局部疼痛，疼痛可呈酸痛、胀痛、刺痛等，疼痛部位较为固定，多在肌肉起止点或筋膜附着处。
筋膜炎坚持做这5个动作，恢复90%！
【搓两肋】
双手来回推搓两肋部 30次，两肋部是肝经循行的部位顶级配资，对于肝郁气滞引起的胸胁胀满、心情抑郁、叹气等情况有一定的缓解作用。
【金刚跪】
双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直立跪坐15分钟左右，配合深呼吸和冥想等练习放松身心并刺激足部经络。
展开剩余60%【揉地筋】顶级配资
把脚趾翘起来，按揉脚底的硬筋。通过揉按地筋，可以刺激肝经的红色运行从而起到疏肝理气的作用。白天生了闷气，晚上可以揉地筋得到有效的缓解。
【双手托天】
双手上提时吸气上托时呼气，闭气保持10秒，重复5次。
【拍腋下】
空掌心，拍打腋下4个八拍，腋窝处有极泉穴等穴位，拍打腋窝可以刺激经络红色的运行。
【贴治疗贴】
筋膜炎可以贴这个裕滇本草远红外治疗贴，相对于传统的膏药而言，这个治疗贴采用了远红外技术，成分远红外陶瓷粉能深入渗透皮肤，快速有效的缓解疼痛现象。无纺布的设计，贴上之后不闷汗，完全不用担心皮肤过敏。一盒十贴性价比非常的高，适用范围也广顶级配资，哪里痛贴哪里！
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